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5个月宝宝食谱 吃什么好

2015-11-02 13:27:00 杭州在线

 宝宝是父母的心头肉,生怕孩子吃不好。由于5个月大宝宝肠胃消化功能还未健全,因此建议新妈妈在5个月大宝宝食谱中,适当加入硬度不大而营养丰富的食物,如婴儿米粉、米糊、果汁、蛋黄、菜泥、肉末、豆腐、面条、水果泥等。

 5个月的宝宝仍以吃奶(或奶制品)作为其营养的主要来源,那么,5个月宝宝一天吃多少奶好?其实,5个月的宝宝一天总奶量在600毫升左右就可以了。

 另外,为补充奶类营养的不足,须对5个月宝宝进行辅食添加,它对宝宝的身高、体重增长,以及大脑发育都有着非常重要的意义。建议把5个月宝宝每天的喂奶量控制在800-1000ml之间,每次喂200ml左右,一天4-5次;外加喂2-3次的菜汁(菜泥)或果汁(果泥),每次80ml(50g)左右,米粉每天喂1次,每次20g,蛋黄每天1/4个。

 5个月宝宝,此阶段是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。一方面宝宝此时还依赖于母乳或奶粉,但另一方面可以开始给宝宝添加一些辅食,通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,为接下来断奶做准备。
 

5个月宝宝食谱 吃什么好
 

 5个月的宝宝,由于活动量增加,热量的需求也随之增加。虽然5个月的宝宝主食仍以乳类为主,但可以在此基础上添加辅食。那么,5个月宝宝吃什么辅食好?下面一起来了解下吧。

 1、水果泥

 材料:新鲜水果如苹果、香蕉、猕猴桃等。

 制作:做苹果泥时,将苹果切开,取出中心的果核,用匙刮取果泥。做香蕉泥和猕猴桃泥时,先将水果洗净,剥去皮,用匙刮取果泥。果泥一定要边刮边喂孩子。

 2、胡萝卜或土豆泥

 材料:胡萝卜或土豆一个。

 制作:将胡萝卜或土豆洗净,煮熟透,去皮用匙压成泥状。用油锅炒,加入少量佐料后即可。

 3、猪肝泥

 材料:猪肝适量。

 制作:将猪肝洗净,剖开,用菜刀刮取末状物即为肝泥,将猪肝泥和米糊、面条、稀饭等一起煮食用。

 4、鱼肉泥

 材料:选用刺少的鱼。

 制作:将鱼洗净去内脏,整条鱼隔水蒸熟,去皮去刺,用匙压成泥状。可用鱼泥煮米糊、面条、稀饭等食用,也可将鱼泥炒后喂婴儿。

 5、肉糜或肉末

 材料:猪精瘦肉适量、各种佐料。

 制作:猪肉洗净用刀剁成糜状,去除剁不碎的筋,油锅中翻炒加入佐料,再加入水,煮片刻即成。