当前位置:杭州在线 > 女性 > 美容 >

腰部减肥哪种方法好?哪些人适合做腰腹部吸脂?

2016-05-24 15:49:11 杭州在线

 对于长期久坐的人来说,腰部比较容易堆积脂肪,如果腰部脂肪堆积过多,没有了曲线美,穿什么都不好看!那么,腰部减肥哪种方法好呢?下面小编就为你推荐几种有效的腰部减肥方法:

 1.捡豆子瘦腰法

 如果你想要使得自己的腰部瘦下来,就需要在每天晚饭的时候尽量的少吃一些,吃完饭之后休息十几分钟,然后倒200粒黄豆在地上,然后弯腰,注意这个时候腿不要弯曲,这样弯腰将豆子一粒一粒的拾起来放在桌子上,反复的重复这个动作,每天坚持做,效果会很好的。

 2.保鲜膜原地踏步法

 在使用这种方法的时候可以选择在腰上产生一层保鲜膜,之后就可以在原地踏步跑一个小时以上,每天坚持这样运动一定可以获得很好的减肥效果,需要注意的是如果你对保鲜膜过敏,那么就不要使用这种方法了。

 3.靠墙站

 每天晚上一定要少吃一些,吃完饭之后可以加紧臀部,靠墙站,站立的时候让腿部、臀部、腰部、颈部、头部都要尽量的贴向墙,每天坚持这样站立十五分钟,不仅仅可以瘦腰,而且对于瘦脖子,瘦脸也有很多的好处。

腰部减肥哪种方法好?哪些人适合做腰腹部吸脂?

 4.最好是在晚上六点之前吃晚餐

 早一点吃晚餐可以有充足的时间去消化,这样就比较不容易导致脂肪的堆积,所以一定要选择在六点之前吃完饭,而且不要吃太多。

 5.一定要喝足一定量的水

 喝水不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也要有水参加。刚开始时候不习惯,隔几分钟就要跑厕所,但现习惯后概半小时一次。这样就可以让喝进去的水很快的排泄出去,有利于脂肪的燃烧。

 如果你觉得靠运动减肥,见效慢、效果甚微,可以尝试一下腰腹部吸脂手术。那么,哪些人适合做腰腹部吸脂呢?

  做腰腹部吸脂是对于腰部中的多余脂肪进行吸出而起到瘦腰的效果的,在进行吸脂的时候要求爱美者的皮肤没有严重的松弛,这样在吸脂之后才能保持腹部皮肤的紧致光滑。如果患有脑、肝、肾、心等等方面的严重疾病,是不建议进行做腰腹部吸脂的,所以在术前应当做详细的身体检查,并要与医生进行详细沟通。女性腰腹部吸脂应当避开妊娠期及生理期,同时在吸脂之前的半个月内要禁烟禁酒,停止服用阿司匹林等药物。